В ближайшие дни атмосферное давление упадет с рекордных высот: рассказываем, что делать метеозависимым – Блокнот Россия

Врач терапевт рассказывает, как людям с метеозависимостью, избежать проблем со здоровьем .

В ближайшие дни атмосферное давление  будет падать с рекордных высот, на которых оно держалось последнюю неделю. Это существенно отразится на состоянии здоровья многих метеочувствительных людей. Врач-терапевт Клиники Инновационных Технологий рассказала корреспондентам КП, как бороться с метеозависимостью и избежать ухудшения здоровья.

В ближайшее время атмосферное давление будет падать с рекордных высот.

Осенью, когда погода постоянно меняется, многие люди становятся метеозависимыми, ощущая изменения  давления, влажности и температуры воздуха даже при незначительном колебании погоды. Осенью у метеочувствительных людей появляются апатия, сонливость, частые головные боли, обостряются хронические заболевания.

Но не стоит воспринимать метеочувствительность как самостоятельную болезнь – это всего лишь реакция организма на изменение погодных условий, особенно ощутимая в периоды резких скачков давления и температур. Однако, они могут сильно обострить хронические заболевания.

Классическим состоянием при осенне -зимнем ухудшении погоды считается плохое настроение, хандра или даже глубокая депрессия.  У людей склонных к психическим заболеваниям наблюдается сезонное обострение, обусловленное мрачным состоянием природы: серое небо и дожди не прибавляют радости и жизнелюбия. Отсутствие солнечного света так же влияет на гормональный фон человека и сказывается на душевном состоянии.

Серое небо и дожди не прибавляют радости и жизнелюбия.

Аллергики или пациенты с бронхиальной астмой, остро реагирующие весной на начало цветения, страдают от чихания, слезотечения, отдышки, затруднения дыхания и бронхоспазмов. Осеннее изменение влажности и температуры у людей со слабым иммунитетом  приводит к ухудшению состояния слизистой и, как следствие, появлению насморка и простудной реакции.

Жаркая погода летом отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Повышение температуры провоцирует обильное потоотделение, которое снижает объем циркуляции крови. Это уменьшает приток  кислорода к сосудам головного мозга. Как следствие, возникают частые головные боли, проблемы с давлением и стенокардия, которые могут привести к инсульту или инфаркту.

Читайте также:  Эксперт по финансовой грамотности рассказала россиянам как правильно распоряжаться зарплатой

Резкие перепады температуры так же могут вызвать аллергическую реакцию кожи, которая выражается дерматозом или температурной крапивницей. Осенью не редки проявления этого заболевания – зуд, покраснения и сухость кожи и даже волдыри. Такая реакция организма проявляется как на низкие температуры, так и на высокие.  Виды температурной крапивницы называются соответственно холодовой и тепловой.

Проявлением метеозависимости может стать реакция опорно-двигательного аппарата на перепады давления. Часто они сопровождаются болью и дискомфортом в суставах и  мышцах. Особенно сильно это проявляется у людей, перенесших травмы, операции и имеющих заболевания суставов.  Изменение давления напрямую сказывается на кровоснабжении тканей организма, от которого зависит состояние опорно-двигательного аппарата.  Понижение температуры является пусковым механизмом для воспалительных процессов , что нередко вызывает болезненные ощущения в мышцах и суставах.

Как же у человека возникает метеозависимость? Существует множество факторов, которые ее провоцируют.

Прежде всего – наличие хронических заболеваний. К примеру, на колебания атмосферного давления чаще всего реагируют пациенты с артериальной гипертонией, диабетом, онкобольные.

Плохая экологическая обстановка отрицательно влияет на иммунную систему и ведет к ее ослаблению. Иммунитет перестает в достаточной мере сопротивляться влиянию внешних факторов.

Отсутствие сна пагубно влияет на иммунную систему

Так же на состояние иммунной системы влияет отсутствие активного движения, дефицит сна и нервное напряжение.

Техника для искусственного климатоподдержания, которая сегодня есть почти в каждом помещении, при неправильной эксплуатации создает условия для развития вредных бактерий, проникающих через органы дыхания в организм и нарушающих его нормальную работу. Зачастую кондиционеры, увлажнители воздуха и иные климатические устройства мешают естественной адаптивности человека к окружающей среде.

Чтобы справиться с метеозависимостью человеку нужно в первую очередь в корне изменить свой образ жизни.

Читайте также:  В ПФ рассказали кому с 1 ноября повысят пенсии

Необходимо вовремя и до конца лечить все болезни, чтоб они не переходили в стадии хронических. Стоит обращать внимание даже на незначительные проявления метеозависимости и обращаться по этому поводу к врачам. Так же нужно периодически проходить медицинское обследование.

Активный образ жизни улучшает работу организма

Активный образ жизни и регулярные физические нагрузки улучшают работу всех органов и систем, укрепляют мышцы, суставы и связки, стимулируют кровообращение и насыщают ткани кислородом.   У человека, занимающегося спортом, укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется пагубным воздействиям окружающей среды и климатическим изменениям. При занятиях спортом организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Эндорфины важны не только для улучшения  настроения, но и для поддержания хорошего физического самочувствия.

Полноценный сон не менее важный фактор защиты организма от влияния климатических изменений. Продолжительность и глубина сна влияют на обменные процессы в организме, определяют качество работы нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Во время сна организм восстанавливается и обновляется на клеточном уровне. Чтобы противостоять сезонным инфекциям организму необходимо 8 часов здорового крепкого сна в сутки.

Правильное питание  – фундамент иммунитета. Рацион должен быть сбалансированным, а организм получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов  и жирных кислот. Правильное питание так же поддерживает нормальное состояние микрофлоры кишечника, являющейся важной функциональной частью иммунной системы.

Постарайтесь в межсезонье сократить употребление алкоголя. Оно может сильно ослабить иммунитет.

Кардиолог Татьяна Бродовскаясообщила, что ошибки в измерении артериального давления могут оказывать влияние на диагноз и, соответственно, тактику лечения. Контролировать артериальное давление, чтобы знать, все ли в порядке с вашим здоровьем, обязан каждый человек — особенно, из группы риска. Но люди не всегда правильно используют тонометр, что приводит к неверным показателям прибора.

Источник материала: bloknot.ru

Поделиться новостью:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *