ЗОЖ – это легко: 7 полезных советов от трендсеттеров видеоплатформы Yappy

Блогеры-миллионики расскажут, какие фильмы помогут похудеть.

С 1 по 4 мая на знаменитом курорте «Роза Хутор» пройдет международный фестиваль бега ROSA RUN. Это настоящий спортивный праздник для всей семьи и дружеских компаний. Каждый может принять участие в забеге по своим силам или попытать удачу во всех. Любители бега и других физических активностей смогут выиграть приятные сувениры и завести новые интересные знакомства.

Партнером спортивного мероприятия выступит видеоплатформа Yappy, которую уже по достоинству оценили самые влиятельные блогеры России. Именно они в начале мая приедут в Сочи, чтобы на своем примере показать, как важен здоровый образ жизни.

В преддверии масштабного события инфлюэнсеры поделились личными рекомендациями о том, как привести свое тело в идеальную форму. А также назвали лучшие фильмы-мотиваторы для занятий спортом.

Yappy

Алексей Столяров, фитнес-тренер, блогер

Фильмы-мотиваторы: «Сила воли», «Бег — это свобода», «Без предела»

Здоровый образ жизни — ключевая философия для меня. Крылатое выражение «В здоровом теле — здоровый дух» — настоящая правда, которую я опробовал на себе. Я считаю, что к этому должен прийти каждый из нас.

Совет №1: Начните с малого

Нет смысла в том, чтобы с условного понедельника резко начинать новую жизнь. Шоковая терапия хороша лишь в экстренных случаях. Начните со здорового питания на завтрак – каши или омлета, 15-минутной зарядки или получасовой прогулки после работы. Добавляйте одну полезную привычку в неделю.

Бег — это свобода

Анатолий Цой, музыкант

Фильм-мотиватор: «Движение вверх»

Спорт помогает мне собраться с мыслями и остаться наедине с самим собой. Больше всего в этом плане помогает бег – я буквально сливаюсь с природой и эмоционально разгружаюсь. Регулярно практикуя это занятие, я чувствую положительное влияние на свой организм.

Совет №2: Найдите спортивное занятие, которое по душе именно вам

Если ваша вторая половинка или лучшая подруга любит интенсивные тренировки в спортзале или длительные забеги в парке, это не значит, что и вам нужно идти по этой проторенной дорожке. Пробуйте разные виды физических нагрузок, пока не найдете то, что приносит вам удовольствие. Возможно, ваш вариант – это велопрогулки или бадминтон.

Читайте также:  Кристен Стюарт сыграет в романтическом триллере «Любовь лежит, истекая кровью»
Движение вверх

Василий Емельяненко, шеф-повар

Фильмы-мотиваторы: ««Легенда №17», «Рокки», «Крид».

Нужно всегда слушать своё тело. Когда организму недостаточно чего-либо, он буквально «говорит» об этом. Это своего рода помощник, которому нужно задавать вопросы и следить за ним. На мой взгляд, это одна из важнейших привычек.

Совет №3: Слушайте свое тело

Прежде чем приступить к тренировкам и ввести в свой рацион новые продукты, проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Никогда не глушите неприятные ощущения и боль таблетками. Иногда, чтобы вернуть себе бодрость духа достаточно хорошенько выспаться.

Рокки

Саша Стоун, чемпион России и мира по смешанным единоборствам, блогер-резидент Insight People

Фильмы-мотиваторы: «Рокки», «Крид», «Движение вверх», «Легенда №17»

Спорт – это мой образ жизни и то, без чего я не могу жить. Если вам вдруг не хватает спортивной мотивации, смотрите хорошее тематическое кино и слушайте заряжающую музыку.

Совет №4: Смотрите мотивирующие фильмы и слушайте энергичную музыку

Неслучайно кинематограф обладает огромным влиянием на умы и души людей. Хорошо снятый фильм с правильной подачей можно легко вселить в нас уверенность в себе и непреодолимое желание изменить жизнь прямо сейчас. Если получилось у главного героя, то и мы сможете! С музыкой та же ситуация, заводные треки словно по волшебству подталкивают нас к беговой дорожке.

Легенда №17

Евгений Белинский, музыкант, блогер

Фильмы-мотиваторы: «Легенда №17», «Воин», «Бой с тенью», «Все или ничего»

Лень перед тренировкой и соблазн перекусить вредной едой еще нужно иметь силу воли побороть. Завидую белой завистью тем, кто может регулярно придерживаться такого графика питания. В первую очередь, это дисциплина перед самим собой.

Совет №5: Тренируйте не только тело, но и силу воли

Порой кажется, что лишний кусок пиццы или одна пропущенная тренировка ничем не навредит нашему здоровому образу жизни. Возможно, это и так. Но как сделать, чтобы подобные послабления не стали регулярными? «Прокачка» силы воли ничуть не уступает по своей сложности активным тренировкам в спортзале. Главное, сохраняйте позитивный настрой и четко представляйте цель, к которой вы стремитесь.

Читайте также:  Новый фильм по ролевой игре Dungeons & Dragons обзавелся официальным названием
Бой с тенью

Талия Белка, блогер

ЗОЖ для меня, в первую очередь, позиция успеха, потому что, если у тебя есть здоровье – у тебя будут силы, чтобы совершенствоваться и добиваться целей.

Совет №6: Хотите быть успешными, займитесь спортом

Наверняка все замечали, что успешные люди не имеют проблем с лишним весом. И это несовпадение – подтянутое тело, это прежде всего забота о себе и своем будущем. У здорового человека больше сил и энергии, чтобы получать новые знания, развиваться и зарабатывать деньги.

Добейся успеха

Саркис Биджоян, блогер

Фильмы-мотиваторы: «Пеле», «Уилл», «Выкрутасы»

Не ждите – делайте прямо сейчас, иначе потом будете жалеть, что не начали раньше.

Совет №7: Не откладывайте ЗОЖ на завтра

Каждый день вы можете сделать маленький шаг на встречу своей большой мечте, не упускайте эту уникальную возможность. Утром после пробуждения давайте себе обещание сделать что-то полезное для своего тела и старайтесь его не нарушать. А с чего начать – см. совет №1.

Пеле: Рождение легенды

подборка

Источник материала: www.kinoafisha.info

Поделиться новостью: